也许是缘分吧，五月的假期本来是要去游玩散心的。由于种种机缘来到了光严寺修禅。 

    来这里之前，我的心情很糟糕，由于发生了很多的事情，让我觉得心绪很乱。在禅修的****天。张老师让我们找自己的心在哪里。这也是我****次打坐，似乎我从未这样关注过自己的心，在面对自己的时候，我感受到了自己心里的焦躁的情绪，在我的心里是一团浑浊之气，那是一种很难受的感觉，我以前从不知道自己的心是这样的迷乱。也许就是因为这种情绪，我在不知不觉中皱紧了眉头。张老师要我注意放松自己，眉心要放松。渐渐的，我发现气息开始变化了，那种浑浊渐渐地变清了。人也慢慢地平静了下来。心绪都是由那气息萌生而来，我想那就是心的位置了，这是不是就是他们说的本觉呢？知道了自己的心里有很多的妄念，难以控制，我想知道妄念也许也是明吧。这天晚上的睡梦中有很多散乱的景象（我是睡觉多梦的人）具体是什么，我记不起来了，但冥冥中自己觉得那也是妄念。睡的过程中又醒来过，迷迷糊糊地想，睡与醒，大概也是心中的明分吧。心把眼睁开了便醒，这也是一种明吧。明没了人便会沉入梦境，不能自主的梦也是妄念吧。梦境中张老师说：这就对了。 

    刚开始了解明的时候，明和妄念总是相对立的。总觉得妄念是不好的，想用明去抑制它，往往这样想了，自己反倒静不下来了。特别是梦境中知道自己的妄念，越要克制越是累。
 
    第二天，我又体验到了全新的感觉，先是早上张老师让我们进入一种类似催眠的状态去感觉自己的心。我很放松，也很投入，当张老师念“喇嘛钦落”的时候，我觉得每一声都落在我心上，心里突然就有了种非常激动的感觉，这种激动，似喜似悲，跟咒语共鸣，仿佛是一种巨大力量的召唤，而心强烈地回应着那种召唤，感觉要从胸膛中跳出……（这也许是我的某种佛缘吧！） 

    而这天的禅修，****的感觉，就是心中清明的感觉，那是似乎是一种清明的光亮，妄念要升起来也没有关系，这种光亮很自然会观照它，然后妄念就自然地平息了。我想这就是所说的自生自解吧，明和妄念都是由心生出来的，在明的光照下，妄念就会如流水一般缓和下来，流如心中明的大海之中。这是种非常舒服的感觉，我能知道周围所有的声音，但心中的明却不会因为自己注意到别的事物而消失。这种感觉，就象我在高原上看到过的朗朗蓝天，没有一丝云彩，即使有云开始聚起，微风就能驱散，似乎什么也没有，但又非常清楚那是光明、是祥和、更是一种力量…… 

    一开始我以为光是我幻想出来的，也许是禅房里开着灯打坐的缘故，后来，我们关灯打坐，闭上眼，我知道自己什么也看不见，尽量让自己保持明的感觉，什么也不想，慢慢地那种光明又冉冉升起，心里燃起一种欢喜的感觉，非常安详、非常宁静，内心充满光明，妄念升起又自然平顺，完全不用去压制它，这种感觉非常好。 

    慢慢地，我能更多的感受到自己的明性，不一定是打坐的时候，任何时候，都能察觉自己。比如，等人的时候心里开始急躁：看见花朵时的喜悦；站在高处的害怕，种种情绪自己能察觉应该也是明吧。用明去观照，急躁、喜悦、害怕、怯懦……种种心情应该是自己可以作主的。我很喜欢站在高的地方，禅修房在二楼，外面的走廊有栏杆大约脚掌宽，我站上去往下看，可以感觉到害怕，害怕的时候心是不稳定的，心不稳定，人也会不稳定，于是我试着稳定自己的心，发现站在上面可以很稳，而害怕的情绪也自然地消退了。 

    我的很多感受开始变得敏锐而细腻，在山上看风景的时候，我注意到了很多以前没有注意过的细微的声音，比如风吹过树梢，树枝轻轻地振颤的声音,而风景于我似乎是一体的，风景就在心里。看到雨后的花朵，会对生命的美产生一种很特殊的感动，心变得很柔和、平静，跟人交谈的时候似乎能从他的表情里察觉到一些细微的念头。身体也变得很轻快，每次走山总是我走在**前面，而且还不觉得很累，大概心不累，身体也不会累吧。 

    我能感到每一天自己内心一些细微的变化，老师说明性就是心的本来面目，我觉得自己的内心逐渐变得坦坦荡荡，清明透亮。身心从来没有感到这样的自由自在。我在这里学到的东西是可以让我一生受用的。我没有想过自己会信佛，来这里只是想让心清净，而现在心不光是清净而是苏醒了。透过她我眼中看到的世界也似乎有了变化。 

    我从来没有对什么如此地坚定过，以前总希望跟我在一起的是很坚强的人，那么我可以从他的身上得到坚定的力量，而当明性打开时，我觉得自己就很分明，没有谁给我的力量，可以超过自己内心的力量，我感到内心的光明，而这种光明的力量是强大的。这就是张老师所说的“内上师”吧。 

    禅修的第五天，我觉得白天我都能比较好地感觉自己的明，只是夜晚的梦境似乎还是无法由自己掌控的，张老师让我睡觉前试着感受自己心中的光明，想象内心住着一尊佛，在光明中入睡。我试着这样做了，以前我睡觉的总有很多梦睡得很昏沉，这次整个晚上似乎眼前都是光明的，早上一醒来，就觉得精神特别好，虽然睡得迟也醒得早，但一点也不疲乏。整一天都心情特别的好。好像充满了喜悦。
   
    这个禅修改变了我，张老师说，相由心生，从我的样貌上现在也能看出我内心的坦荡。心的力量真的非常强大，我觉得来这里我****的收获就是找到了自己。我学会了坚定，变得勇敢。而下山后也许在繁华世界的诱惑下我还会生出很多的妄念，于我来说，真正的修行刚刚开始…… 

    编后记：读过同修小韩的这篇禅修日记，似有一股温软的甘泉在心里漫流滋养，这种澄澈与透明的感觉是那样的熟悉和贴近……